w domu

wydaje mi sie ze prawidlowo wykonywalem to cwiczenie , poogladam i pocwicze jeszcze ta technike w domu zeby jakiegos urazu nie dostac , moze jakis filmik nagram rion10 dzis po zestawie : mc , wyciskanie . wioslowanie nachwytem i push press ( po 4 serie 12 powt) odczulem taka pompe ze do teraz czuje ... xd dziwne bo biceps bardziej [...]

Jasne, że tak. Praca w domu jest ważniejsza niż praca w placówce. Tam Cię tylko kierują, poprawiają... całą robotę odwalasz w domu jeśli jesteś pacjentem dojeżdzającym.

Obwodowy.Dlaczego: proste wiekszosc ludzi cwiczy w domu dlatego ze nie ma czasu, na to zeby wybrac sie na profesjonalna silownie wiec robi trening domowy a w domu nie masz czasu robic dajmy na to "x" rodzajow cwiczen tylko chcesz po prostu zrobic trening a obwod ma ta przewage ze mozna w niedlugim czasie sie rownomiernie rozwinac i nie [...]

[...] problem w tym ze u mnie taka silka to 160zl/m i pchasz tylko kase komus do kieszeni. jak cos sie popsuje to moze nawet miesiac stac i nikt nie naprawi. a tak to w domu mialem troche sprzetu, teraz dokupilem i mam prawie wszystko co potrzeba. w planach mam jeszcze brame lub wyciag gora/dol ale wole bramę, suwnice do nog. czy cos wiecej [...]

shaggy widziałem kawałek wczoraj. Nie wiedziałem ze tacy ludzie istnieją. Rozumiem sknera ale zeby dziecku robic urodziny w domu starców i z tortu ktory spadł w sklepie i miał isc do kosza? A balony chciała zayebac z wyprz. W salonie samoch. Zeby nie kupowac

shaggy widziałem kawałek wczoraj. Nie wiedziałem ze tacy ludzie istnieją. Rozumiem sknera ale zeby dziecku robic urodziny w domu starców i z tortu ktory spadł w sklepie i miał isc do kosza? A balony chciała zayebac z wyprz. W salonie samoch. Zeby nie kupowac po prostu szok co za zj**y mieszkają w usa

Tak kochana Tetiszerii az mi za slodko...... Dzis byla w domu salatka warzywna z majonezem,bronilam sie by jej nie jesc caly dzien a tu nagle po silowni tak mi sie jej zachcialo,ze ja zjadlam.Tak wiec kalorie przekroczone.Nie wiem co sie stalo.....mialam na nia taka straszna ochote .No coz jutro musi byc inaczej........ Dobrze ze chociaz trening [...]

Dzien 16 Hej dziewczyny.......nie moge sie cos ogarnac w domu .Wczoraj wieczorem nie przygotowalam sobie posilkow,dzis nawal pracy i znowu byla salatka z majonezem,ciasto.Przyznam sie ze dzis jestem troche zla na siebie,nie potrzebnie to jadlam.Nawet z tego wszystkiego michy nie liczylam.Ciasto sie konczy,salatka a mama niedlugo wyjazdza wiec [...]

W domu mam tylko małe hantelki. Ogólnie chodzę 3x w tygodniu na siłownie. Chciałem się tylko zapytać czy można robić coś dodatkowego w domu.

Jak cwiczysz 3x w tygodniu na silowni to juz bez sensu dodatkowo robic cos w domu - o ile robisz porzadne treningi to na trening w domu nie powinienes miec nawet sily :) Na silowni j.w. kolega napisal - podciaganie najlepsze, pozniej wioslowanie sztanga, wyciagi na koncu - osobiscie w ogole nie robie cw. na wyciagach. pozdrawiam

No zimno, rodzice jak byli w lato to ojcciec 2 dni w spodenkach w lato wyszedl i w bluzie a tak to w dresach nonstop bo pizga w chooy, ale tam tak jest ze grzanie w domu za darmo do obucha bo wszystko z gejzerow idzie, znaczy geotermalne zrodla sa i rury w ziemii i woda i ogrzewanie za free

[...] dołożyć sporo na sztangę przy siadach, ale nie chcę jak t-rex wyglądać. %-) Udo na dzisiaj 69 cm, biceps 39 więc sobie wyobraź. ;-) Rano wrzucę pomiary na czczo bo jestem w domu i mam potrzebne narzędzia, ale po pobieżnym oglądzie stwierdzam, że klata poszła najbardziej do przodu stąd i pewnie siła na WL %-) Zmieniony przez - prozac w dniu [...]

To znaczy że w domu czegoś się naucze czy nie warto tracić czas ?? Tak prawde mówiąc to ja ćwicze i boks i bic'a tric, nadgarstek, te najważniejsze partie mięśniowe. I pod choinke teraz dostałem kask bokserski co mi ułatwiło sparingi. Ale przecież na worku można się nauczyć siły a na sparingach szybkości i uników, no i dlatego ja tak szybko nie [...]

[...] migdały Po treningu wpc 50g 125g ryżu 300g kury ledwo co wciśnięte... Do pracy szejk 150g owsa kostkatwarogu i 30g wpc plus na drugi posiłek w pracy kupię coś w robocie bo już nie ogarnałem bic w domu :) Rano poleci jajecznica z 500g bialek i piwczywo graham Dziś bez witamin, za to leciało wszystko co możliwe w połaczeniu na jelita i żołądek...

Może spróbuj czegoś we własnym zakresie co możesz robić w domu

w domu

W domu raczej już wszystko tak Na forum powoli nadrabiam zaległości, ale jeszcze sporo tematów muszę poczytac Sprawy towarzyskie zostawiam na później, nie mam do tego głowy

No ja to wogole Ale wedka robinsona i kolowrotek Johnsona (chyba) w domu lezy xD zdr.

pilem litra z dziewczynami a potem znalazłem sie w domu bez roweru i telefonu

Ta pogoda zaczyna mnie irytować... Pierwsze dni się cieszyłem bo miałem wolne od roboty w domu dzięki temu, ale teraz zaczyna mi to przeszkadzać. Wczoraj graliśmy dopiero pierwszy raz w tym miechu w nogę... A w wakacje zawsze codziennie naginaliśmy do tej pory...